打乒乓球时，发不上力是怎么回事？

一、打乒乓球时，发不上力是怎么回事？

1、打乒乓球时，发不上力是因为

1）基本功不扎实，击球时机偏晚，被来球顶住了，无法发力。

2）球拍偏软，打不出力量。

2、解决方案

1）从正手攻球练起，掌握合适的攻球时机。

2）更换球拍，可以选择碳板或7层纯木底板。

3、延伸介绍

正手攻球动作要领是：左脚稍前，右脚稍后，身体离台约50厘米，手臂自然放松，保持一定弯度，不要小于90度大于120度，拍面稍前倾(约80度)，随着身体向右移动，手臂向身体右后侧方引拍，在来球跳到高点期时，手臂迅速向左前上方挥动(肘部不要夹得太紧，手臂要呈半圆形挥动)，击球的中上部，同时身体重心由右脚移至左脚，击完球后，迅速还原，准备下一板击球。

大部分原因是因为没转腰，转要是为了把球让到身体里，就是身体的前方，适当的等一等球，不要太远，也不要太近，这样都发不上力气。转腰后通过腰腿带动发力，人就像辫子，腰和退是辫子的根部，胳膊是辫子的头部。腰腿带动手臂挥出去。这些做到后后要考虑击球点，

击球主要靠腰部力量带动手臂力量，只有先转腰再挥臂才能爆发出足够大的力量。当然，手臂应该和你的腰尽量保持同步，需要肩、肘、腕同时使劲，手臂才能跟上腰的转动，使力量传递到球拍上面。另外为了使发力的效率更高，你可以试试让拍面稍微向垂直于球台的方向转一点，使迎球面积更大一点。

乒乓球教学：业余选手为什么发球总使不上力也发不转呢？乒乓球教学：业余选手为什么发球总使不上力也发不转呢？乒乓球教学：业余选手为什么发球总使不上力也发不转呢？

坚持经常练习，注意站位，找一个好的对手，好给自己球，慢慢就好了。

二、乒乓球瘪了还破了怎么办

放到热水里。马上就好 帮助别人真高兴！闪人！

三、我打乒乓球到瓶颈了，还不好，怎样破呢

一，乒乓球的技术有很多种，你认识到自己在哪方面不足，想练好这项技术应进行针对性的训练。

二，掌握技术要领之后，先进行在无球情况下的徒手挥拍，使动作定型，这样上台在有球的情况下才会掌握的更容易些。

三，进行多球训练，单一重复的训练更容易增加肌肉的记忆感。

四，刚开始练习时，应当放慢动作，一定要完整的完成动作，为下板的连接做准备。

五，一定要放松，打乒乓球靠的是手感，在放松的情况下才更容易领悟这项技术。

六，要注意以腰带手，找到用腰带手的感觉，将会受益匪浅。

七，应当有信心有恒心，坚持训练，在享受乒乓带给你快乐的同时，你的技术也会一点点提高上去的。

四、乒乓球一场比赛运动员有几次暂停？暂停时间是多少?

采用国家体育总局最新审定的《乒乓球竞赛规则》和国际乒联关于双方在每场比赛中可有一分钟暂停的规定。 。。。。一场乒乓球比允许每方运动员暂停1次.暂停时间是30秒.