散打一共有几招

一、散打一共有几招

差不多都学完了 剩下的都是练习

二、练习散打的基本动作要领？散打的实战杀伤力如何？一般的青年可以打几个？

散打是实战型运动项目，如果专心认真学习的话，一年后可以对付2个人，3年后可以对付4个人；散打的基本要领是发力要准，要快，反应速度速度要快，攻击对方要抓准机会，找准空挡；

任何一种体育项目，都是学无止尽的，学习散的的前提是强身健体，防身；如果抱着打别人的心理去学习的话，首先你的武德就不好，学习就会走弯路，所以要抱着一颗平常心去学习，那样你才会有所收获的； 散打主要是三种拳法（直，摆，勾），主要也是三种腿法（蹬，鞭，踹）和摔法，实战的杀伤力就要看个人了训练的如何了（自己的力量和速度有什么水平了，反应能力怎么样，） 我练散打两年多了很大程度上跟协调性有关。建议多练练协调性，还有柔韧等，至于杀伤力得看个人的训练水平，人跟人不一样，能打几个更是不确定的，这取决于很多种因素比如周围环境、光线、器材等等。其实学功夫最大的敌人就是自己，当你真正懂得其含义的时候，你就不会在意自己有多能打了，加油吧。散打的鞭腿要领就是你得懂怎么用腰的力量带动腿 为什么叫鞭腿 就是因为腿要像鞭子一样抽出去 上肢的话 前后手拳勾拳摆拳跟拳击差不多 主练一边 你右手有力量 就主打左手前手拳 杀伤力的话 主要看你能不能打到一击一个 打脆弱的位置 但一般散打练得好的打架都不敢放开了打 怕给人打死 因为打到致命位置 普通人是受不了的 你要练了3年左右 打普通人最少也得4个吧 说白了还是看情况 你遇见的每一个人身体素质都是不一样的 自保绝对够用了散打主要就是实战，散打比跆拳道更具实战作用，散打基本动作有高鞭腿，低鞭腿，侧踹，正蹬，直拳，鞭拳，勾拳，下劈腿，后摆腿等，练散打的人抗击打能力都比较强，因为身上肌肉比较发达，具体能打几个人，那还要看你练到哪种程度了 散打实战性很强不管是击打能力很抗击打能力都非常突出，当然这都主要看个人努力的程度，认真坚持不懈的话有很强的战斗力，学3年打3个人普通人不是问题，但是要指出你一个误区，就是千万别想着一对多，人的视野是有范围的，一个不小心就会死得很惨。

三、散打的组合动作

错了,没有什么固定的组合动作,只要自己觉得有效,使用,都可以进行千变万化的组合.最多的动作是N个--直至将对方打倒为止;最少的动作就是一个动.当然很多时候也会是0个动作,那就是做假动作.举例如;

1>你用直+勾+摆的时候,直拳一出便被对方踹腿踹中(这是最长有的事)你还要硬是把后面的两个动作打出去?

2>当你出扫腿+转身后摆腿的时候,扫腿一出对方逼近,你还要硬是把后摆打出去吗?

真正的高手是无招胜有招,并非无招,而是灵活用招.如果只是学一些死板的组合,那是不行的.把基本技术动作学好,多打实战,自然会打出自己打得最好的组合来.

四、散打基本功？

答；

散打常规基本功包括

准备活动：

1、慢跑1000M 2、柔软体操（肩、髋、腰） 3、格斗式各方向高提膝练习

体能训练：

1、5KM长跑

双手持两个小哑铃，脚负重进行练习。

2、跳绳训练：1000次

3、腹肌练习：

仰卧起坐30次*3组

收腹举腿30次*3组

俯卧抬上体30次*3组

4、头颈练习：

头前后桥练习各200次

5、柔韧练习：

正、侧、后、斜、踹、压腿各100次

正、侧、后、斜、里合、外摆的踢腿各30次

前后左右的弯腰、涮腰、转体各50次

压肩100次

单臂绕环、双臂绕环各50次

仆步抡拍10次

6、重心的移动：

原地的前后左右移动重心5分钟

前后左右的滑步练习10分钟

闪步和绕环步的练习10分钟

放松练习：

1、慢跑1000M 2、柔软体操（腰 髋 肩） 3、格斗式各方向高提膝练习