如何才能变得有气质

如何才能变得有气质

1、 站：站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切要平，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行，我站不出那效果，那就回家，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两腿并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此，不相信你站不出那效果来。

2、 坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并笼向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开，腿也不能翘椅子上，如果你还没习惯的话，就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。

3、 走：走先用一下站的词，抬头挺胸收腹，别总是低头数自己的脚指头。走在路上就把路当你家的，你的T型舞台，但也不是要你走的横行霸道，要走的旁若无人，目不斜视，走出自己的气势，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁，不快不慢，稳稳当当。剩下的就是走姿了，可以纽，臀部的纽动更显你的腰姿，但不要上身全跟着动起来，给人看上去轻浮感，两手垂直，轻轻前后摇摆，别是走军姿，也不是走正步，要自然。走路是尽量做到抬头挺胸收腹,可能初期会觉得不自在,但持续常时间后会无意识的做到这些.多穿高跟鞋有助于这一点。

4、服装，不一定要非是名牌，但是一定要适合自己的年龄，身材，要穿出自己的个性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非适合你穿。

5、自信，自信你是最美丽，最优秀的。不要摆在嘴上，做人一定要是谦虚的，聪明的人一直都是在夸别人的。也千万不要在网上这样宣传自己怎么，怎么样了，给的希望越大，大家看到你的时候失望也就越大。要放在心里，从心里往外的散发，表现在你的脸上。

6、微笑，记得是微笑，不要呆若木鸡，也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿，那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，听别人说话，或者跟人说话时一定要正视着人家，不要左顾右盼的，记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门，那就好好的利用这到闸门，把你的自信表现出来。

7、要有修养，要有内涵，平时言谈举止要注意,避免粗俗何谓网络双重人格?简而言之,就是动作及口语。不管是做美女还是有气质的人，千万不要骂人，那样会毁了你所有的形象。 气质由心生，保持自己一颗纯洁善良的心。

8.多读书,书中自有颜如玉。并关注一些关于时尚、服饰、配饰方面的信息。

9.有意识的主动与那些气质好的人交谈,次数多了你就会发现紧张及拘谨的情况会消失或减少,你也会应付自如。

古时候练轻功的人真的可以飞吗？

我不知道轻功是否能飞 但是我知道 道教和瑜伽分别有一种腾空术 是利用气功

气功被全世界科学界权威机构认可的仅有两种——腾空、活埋

腾空术秘传绝技，从不轻易示人。此功功效神速，功法独具，打破武林界轻功十至二十年功成的常规。按功法认真习修二至三年即可大功告成；功成后，可随意使身体腾空，离地三尺而不落，从而还可练出预测、遥视、遥控，散布内气隔空制敌等多种神奇莫测的奇技。

第一式 子午阴阳术

室内练功，松去身体裹缠之物，先意放松周身包括筋骨，肌肉等。然后自然盘坐（子时练功面北；午时练功面南）。上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颚微收。双手掌心朝上，掌指相对，捧放于下丹田处，意守丹田十分钟。接着双手轻轻向上捧（沿任脉路线）至膻中穴处稍停，翻掌变掌心朝下，掌指相对，缓缓下压至下丹田稍停。如此反复练习三十分钟。注意：当双手上捧时，须用鼻子慢慢吸气（均匀细深长），并提下丹田之气至中丹田，意念随双手上捧引导，将大地之阴气由会阴穴吸入，经任脉或身体中线上升从头顶百会穴射出。呼气时，双手下压，并将中丹田之气按压沉实于下丹田，意念随双手下压之势，将天上日月星辰之精阳气由百会穴吸入，经身体中线从会阴穴射出。

第二式 腾飞阴阳冥想术

此式分二式，先做一式。

一、自然站立，双脚分开与肩同宽，全身放松，双膝微屈，双手轻轻提起，掌心朝下，掌指相对放于中脘穴处，双手中指间距离约为三寸；虚灵顶劲，舌抵上腭，沉肩坠肘，双手臂圆，如此成定式不动。自然呼吸。意念：大地磁场吸引力强烈将人身向地下吸拉，并随着口默念次数一次更一次深入。注意：口念数字应为一、二、三、四、五、六、七。口念七次，人体入地七层。当意念被吸达第七层时，即极限时，大地猛然吸力全无，人身象皮球一样被弹回地面，还原成初式。如此反复练习四十九次。切记：当意念大地吸引人体时，主要被吸部位就是双手劳宫穴，双脚涌泉穴。

二、自然站立，要领同一，唯轻抬双手，掌心朝上，掌指相对，高举头上方，双臂微屈，似直非直，成定式不动。意念：天体之吸引力随着口中默念数字一、二、三……九；人体被一层一层吸入空中，直至被吸达九重天方可极限，此时人体意飘浮天空，然后，再意天体之吸引力全消，人突然被弹回掉还地下，还原成初式。如此反复练习三十六次。切记：人体被天体吸拉主要部位是双手劳宫穴，头顶百会穴。

第三式 仙鹤展翅冥想术

自然站立，要领同前。双手上抬平起高达胸际，双手掌指朝前，掌心向下，两大拇指间距离为五寸，双臂似直非直；接着双手按上抬路线划弧下压至体侧稍止片刻。如此反复练六十四次。意念：双手上抬起，意双手外劳宫穴被天体强烈吸拉达胸际平齐；当双手划弧下压时，意双掌心猛烈释出大量气流，且大地同时释放强烈气流，二者相碰撞于地面上三寸位置，故而人身体有被两股反向气流冲起，弹浮之念，此时口中默念：一、二、三；即人体随口中默念数字飘浮三至五秒钟。然后意人体下沉地面，但必须缓慢，同时口中也默念数字：一、二、三。

第四式 子午阴阳贯通术

自然盘坐，要领姿势皆同第一式。吸气时，意念天体之精气由百会穴进入，经身体中线直达会阴穴，然后由会阴穴猛烈释放，直冲地面，人体随被冲之势迅速腾空离地三尺之高，然后呼气，意人体随冲地之气而缓缓沉落地面，如此反复练习二十一次。

练功注意事项：

一、此功练习时间均为子时午时。

二、必须选择绝对安静、空气新鲜的室内修炼。

三、必须一丝不苟地按要求修炼，意念至为重要。

四、此功呼吸均为鼻吸鼻呼。

五、练功切忌一曝十寒，须持之以恒。

六、练功时出现各种幻觉均为正常，不必担心，千万不要因惧怕、惊吓之意而突然停练。如练功中出现自然跳起、腾空离地等均为好现象，但不可强求，一切顺其自然。

瑜伽有很多跳跃动作，其中一种是盘腿腾空术，籍由腰腹发力，盘着腿，配合手的力量，通过肌肉的收缩，产生对地面的爆发压力，通过反作用力使身体离开地面，向上跃起。印度举办过腾空术大赛。

另一种说法是籍由瑜伽练习者的精神力量，达到腾空的能力，此说未被证实。

在中国和印度都有人体经过修炼之后可以腾空飞行或在空中漂浮的说法。中国的列子据说可以御风而行，但庄子认为他还有所不足。印度的瑜伽术据说经练习后，也能够取得漂浮于空中的能力。现在仍然有为数众多的瑜伽练习者在练习空中漂浮的本领，他们还经常进行世界性的比赛。至今为止，没有任何人在这种比赛中获得过成功。

多年以前，有一位韩国针灸师，自称研究中国的经络及穴位多年，终于给他发现可以运用练习气功腾身于空中的方法。他的方法没有公开，我从他透露出的有限的资料中判断他的方法顶多相当于当时中国流传出来的轻功提纵术中的一种，并不能达到他所说的可以漂浮于空中的目的。后来这位韩国针灸师销声匿迹，没有了下文。