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打羽毛球坐着腰痛站着不痛什么原因,打球腰痛站不起来

更新时间:2022-12-08 01:43:41

打完羽毛球后腰疼怎么回事,怎么改善

是那个位置受伤了,不适合剧烈运动,也不适合坐,平时就尽量站立,累了就平躺,实在要坐就要靠垫,但不要坐久,过一阵要站起来活动。实在不方便站起来,就用震动腰带。这样腰酸就会消失,但不会好的,因为腰伤是不可逆的

1、打羽毛球腰疼

还有就是要规范自己的动 作。你说后腰的左下部很疼,你是右手打球吧?是打头顶球的时候动姿作没有太注意吧。要掌握平穿衡,要把重心放在左脚上,这样你打头顶球的时候不会过度地拉伸,也不会失去平衡的摔出去。最后,运动之后的。

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2、打羽毛球后腰疼是什么情 况?

爱好者在打球时注意力不集中,肌肉过于放松,动作技术错误、准备活动不充分,这些原因容易造成急性腰扭伤的发生。所以打球时一定能够要适量运动,健康最重要。可以适当进行热敷,看腰疼症状能否缓解,如果腰疼症状持续时间较长的话。

3、每次打羽毛球后就会腰酸背痛,为什

腰酸背痛的话要考虑到是肌肉增长导致酸痛,还是由于肌肉损伤导致的疼痛。关于肌肉增长,可参考能量缺口理论,该理论认为安静时肌肉内的能量供应处于平衡状态,而训练消耗大量能量,打破平衡,使得蛋白质分解(产生能量)远远超过蛋白。怀

4、打羽毛球 腰椎酸

打羽毛球腰椎酸疼,原因及有可能是自己第一次打羽毛球劳累所致引起的。解决办法:确认是腰椎部位的酸痛,那么可能是腰椎轻微旁突的问题,建议 到正规医院做一个腰椎的CT或者磁共振检查并到骨科就诊。另外,部分女性也会有这样的。

5、打羽毛球腰痛怎么办?

腰痛是羽毛球运动中常常出现的伤病,可能是击球动作不对,过于依赖头顶或是柔韧性不够造成的,应该注意休息,纠正错误动作,多练反手。建议先休息一下,看看中医。最后检查一下是否有神经 压迫。

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6、我已经56岁了为什么我打羽毛球就会尿腰疼

可能你以前锻炼太少,羽毛球是比较激烈的运动,你还是悠着点。可以先每天练习一下仰卧起坐,过段时间再去打羽毛球,并且打的时间不要太激烈的对抗,有些球力所不及的,就不要勉强去接,容易受伤的。

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7、打完 羽毛球后腰部疼痛是怎么回事?是不是腰部损伤了啊?

应该是你很少运动或是有一段时间没有运动了,突然间做的运动量大了就会出现疼痛。回顾下你打球的过程有没有很大的动作是用到腰部或是扭到腰部的,没有的话那就是前者了,只要休息几天疼痛自然会消失。以后有很久一段时间。

8、最近连续打 羽毛球,右边腰有点酸疼,坐久了就很难直起来,两脚膝盖也酸

首先右边腰酸也许是因为您是右手持拍打球的缘故,连续的打球对你的大臂肌肉,肩部肌肉,还有腰部肌肉都是一种锻炼,这时就需要适当的进行一些小肌肉群的力量训练,这样一可以更好的保护你的发力肌肉群,不出现因肌酸过量动作。

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9、晚上打完羽毛球后左后腰 筋疼!站着没事,躺下起身时疼,这是怎么?_百度

回答:指导意见: 不排除腰肌劳损或者腰椎间盘突出症引起的.最好CT检查看看. 一般不严重可以服用氯唑沙宗片和腰痛宁胶囊治疗.也可 以针灸按摩或者牵引物理疗法理疗 .注意运动或搬运重物可以诱发和加重. 如果腰椎间盘突出症需要。