一般马拉松要锻炼多久

一、一般马拉松要锻炼多久

你好，首先要看你自己的身体条件和训练情况来看。要看你是专业还是业余来制定你的训练量。专业的话一天可是至少要跑2-3个马拉松的路程哦，一般1-2个月可以参加比较小型的比赛，积累经验。业余的话最好每天有5000-10000的慢跑量一般坚持锻炼3-6个月，可以保证你的马拉松能跑下来。同时还要看你所参加比赛的水平，如果你是志在参与的话，那么只要顺利跟着大部队完成比赛足矣。毕竟马拉松是体力消耗很大的运动，因此在比赛前一定要做好充足的准备，祝你成功！

二、马拉松要跑多远啊？

马拉松距离约为40公里

三、马拉松赛跑的路程有多长？

“马拉松赛跑”是田径运动中超长距离赛跑项目，全程42.195 公里。

四、马拉松比赛要多长时间？

开幕时间:2008年8月8日晚8时 闭幕时间:2008年8月24日 共17天

五、马拉松长跑要跑多远?

42195米!!!

六、马拉松跑全程是多少

有20公里有40公里，不一样，男子通常40公里，女子20公里