跑步时腿会拉伤般的痛？这是怎么回事，怎么办？大神们帮帮忙

一、跑步时腿会拉伤般的痛？这是怎么回事，怎么办？大神们帮帮忙

我也有过这样的经历，原因可能是：超出了你平时的运动量，也就是我们所误以为的极限，挺过去了也就好了，这也是跑步的精髓所在：锻炼人体能的同时，也强化了自身的意志力和耐力~！

二、经常一跑步锻炼就腿酸是为什么？

这是因为跑步消耗很多的氧气导致肌肉会产生乳酸，以后跑步之前做一下拉伸动作，压压腿之类的，跑完后对自己的腿进行放松按摩，如果有时间晚上可以泡一下脚，直至出汗。我运动就是这样，希望能采纳哈。

三、跑步小腿肚子疼是什么原因

你好，应该是由于有软组织疲劳或有过软组织损伤的情况引起的了。

两个原因，第一:可能一下子又大量运动，身体不适应，容易有酸痛症状；要运动，就要慢慢加大那个运动量，适应了以后就算还是酸痛，也会很快过去的，所以运动就是要坚持 是你跑完步后没放松，肌肉就会处于一种紧张的状态，跑完后多放松，

意见建议：所以此种情况可以适当的热敷、按摩改善的。平时注意运动量。不要过度运动的。

四、人跑完步之后为什么腿会疼

不常做力量练习的同学，偶尔进行力量练习，可能会引起延迟性肌肉酸痛，即肌肉酸痛在活动后（24－48小时）产生。一般情况下，症状可持续3－5天，除肌肉酸痛外，不会对身体造成伤害。 防止延迟性肌肉酸痛发生，应注意以下几点：练习的量要逐渐增加，开始阶段可适当留有余地；一旦开始练习应当坚持下去；练习结束后要及时牵伸和放松肌肉。即便是出现了延迟性肌肉酸痛也不要紧张，适当减低练习的次数，坚持下去，只要间隔不太长的时间（一周以上），继续练习时就不再会出现肌肉酸痛了。

五、跑步后 小腿肚子疼痛是怎么回事

长时间不运动，一运动就是剧烈运动会将腿韧带拉伤

六、跑步时腿会拉伤般的痛？这是怎么回事，怎么办？

你一直以来都是这样的吗。要是近段时间才是这样应该是你之前的运动把腿给弄伤了，建议你首先治疗好这个问题再去运动，否则只会加深疼痛。关于运动健身的详细情况可以到csddt运动栏目了解一下>>gzyd.csddt.com