胖的人做起来很困难，瘦的人要好得多。
瑜伽适合和其他运动搭配做，单独做瑜伽只能保持体形和修炼气质。
瑜伽其实就是静态的舞蹈。不过对韧带和平衡感要求大得多。我的感觉是和跳舞搭配效果最好。
瑜伽初期很痛苦，需要极大的毅力，只比跆拳道稍好。但是一练成，真的很不错了。
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2023-12-03 16:07
admin