练太极拳一般几年能练好

一、练太极拳一般几年能练好

太极拳属于“中国功夫”。功夫、功夫，就是要花时间。一天练半小时与一天练二小时，练出功夫所需要的年头是不一样的。

我初学的时候，仅学会套路就用了半年时间。我单位的一位老同志向我学拳，他天天没事就琢磨，学会套路才用了一个月。不一样吧？没几天我就教不了他了，将他送到我的老师那里去了。

前辈流传下来的一句名言：“太极十年不出门”。现在条件好了，光盘、书籍比比皆是，要是个人努力的话，通常一年就能打得有模有样，二年可以参加群众性表演、比赛，有个三年左右的时间，就能打得不错了。前提是要有好老师。如果没有老师，自己摸索着练，恐怕时间得增加二倍。

上面说的只是用于健身、比赛目的的太极拳，也是当今大多数人所走的道路。

还有一些人，追求传统的功夫，也就是想练出具有技击能力、养生功效的太极拳。这就真的需要有功夫的老师来点拨了。

四十岁以上的人练好太极拳根本不成问题，重要的是看个人的努力程度。我认识的不少拳友都是退休后才开始学太极拳的。有一位女士，五十五退休后学拳，开始时弯腰手都触不到踝，也就二、三年的时间，就在区里比赛中获得吴式第一名的好成绩。

若真想学好太极拳需要读书，需要自己去“悟”。俗话说，“师傅领进门，修行在个人”。如果自己不去琢磨，那就只能一辈子做太极“操”而不是打太极“拳”了。

二、陈式太极拳老架一路要练多久才有功夫

太极十年不出门，学太极拳千万不要心急，一个动作为求精准，有的一个月都在练一招，慢慢练吧，太极要慢

三、太极练多久才能掌握?

因人而宜吧， 练太极拳素有“十年不出师”的说法，说明练太极拳不是短时间内就能够练会的，最好有师傅言传身教去教才能练会、领悟到；

据说，有的人练一辈子都领悟不到太极拳的核心，所以练太极拳需要长时间去练才能练会。

四、请问太极拳每天至少练习多长时间合适？每天练习八段锦加太极拳一共40分钟左右可以起到效果吗？谢谢

刚开看了一圈回答，千奇百怪啊，不知道你们是否真的练习过这么多的东西。

太极和八段锦共同点就都是调理内脏、锻炼筋骨的功夫。最大的区别就是太极的含义特别深，它是一种思想，当然这是高手考虑的东西。

你完全没有那个必要弄两种东西，单一即可。不过还是太极拳为佳。40分钟要是杨氏的85式的话也就打两遍，不懂法（我说的法是指简单的要求，也可以说是注意事项，例如含胸拔背、虚灵顶劲等。）打多少变都和广播体操没啥区别。太极初期治病或养生，一般都以桩功和单一动作为主，揽雀尾就非常不错，掤 、捋、挤、按四个动作之后换脚，还是揽雀尾不挺地做，动作要慢，刻刻在腰间。

可以给你来个视频：

他的动作基本上就是揽雀尾，每个动作都是用腰带动，这才有锻炼效果，多打这种东西，比你完全不懂就打太极拳全套动作来的好多了。当然你也可以之后在打扁套路，不过还是因人而异。

如果没人教太极拳的话，你就练我刚才给你的东西吧，就人教就算了，当然你也可以用我说的之后在练八段锦，我说的东西不费时间，20分钟够你郁闷的了。10分钟都多说了，而却随时都可以练，因为简单。

最后说你说病好后是不是刻意不练，太极拳这个东西，练过3 5个月之后，如果，我说如果你真的练进去的话，有瘾的。一天不练就难受，这状况太多见了。

太极治病一般多见的就是亚健康，颈椎、腰腿、肩周时间久比比较明显，肾脏调理也不错，别的咱就不清楚了，说多了好像误人子弟一样。

个人意见。。。。。