游泳动作是自己随便用。根据2012年的中考体育考试标准,男生100米只要游进2分20秒就可以拿到满分,女生则是2分30秒。标准中还明确,考生只要在规定时间内游完全程,泳姿不限。根据近几年的观察,只要考前作好准备,在游泳项目上拿满分并不困难,而这一项目对于学生的考验主要是在体能方面。