一、技术有一定水平的青少年游50米蛙泳的划次是多少?
如果是长池跳发,12米出水,剩38米,2米一划臂,20次左右吧,毕竟还不是成年人。如果是短池,多了一个蹬壁转身,划次更少。
二、蛙泳换气频率的问题。
呵呵,看来大家的评论想笑。
楼主,你的游法确实有很大问题。
1,使胸腔和腹腔压力过大,容易得病。
2,你这这方法就相当于武侠小说里的旁门左道,野路子,很容易走火入魔的。
3,一次划一换气,这个是对身体最好的节奏。游泳就是要找到水感,并且游出自己的节奏,是最重要的。
4,说说你的问题吧,虽然没看过你游泳,但我大概能猜到,下次去游泳,多观察高手是怎么游的,高手划臂一次,相当于你划两次,去看看我说的对不对。高手划水动作到位,效果明显,力量也足,所以这就是为什么,高手不能划4下才换一次气,那样早被人拉下了。
5,你这个50米成绩很搞笑了,别说游泳高手了,就是一般常去游的人,30多下就划到了。你这样游是很累的,既浪费了体力,效果又不明显。
相信我,大家都做的事儿十有八九是正确的。
三、蛙泳一小时游2300米算好吗?
问:游蛙泳1公里要1个多小时,是不是太慢了?!答:不算慢。能游完1公里,说明你的体力相当好。而且,必定是经年游泳练出来的体力。问:50米划水60次以上,答:如果不登腿,只蛙手,蛙60次是正常的。如果全套动作完成,而且动作规范的话;50米蛙泳,一般是15至20次(男子)、20至25次(女子)。如果你的目的是减肥,则别理会速度,只要达到减肥的效果即可。蛙泳是对身体有百利而无一害的运动。
四、请教下要怎么提高划水效率
研究游速, 一要知道阻力, 二要知道划水效率. 现在普遍采用[压差法]来监测运动员的划水效率. 首先, 在手心手背上粘贴若干个微型压力传感器, 静态时, 手心手背的压力是相等的; 划水时, 手心的压力会大于手背的, 依此压力差值, 即可判定手的划水效率, 包括压力的绝对大小, 划水推进力作用的时间, 及总的能量付出.
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