蝶泳时要怎么样的感觉呢？

一、蝶泳时要怎么样的感觉呢？

蝶泳很难学！技术难度是除了蛙泳在四种泳姿中第二高！ 蝶泳想要练点样子起码要一年！否则很难出结果！练蝶泳给你些提示：1.入水时胸部 头部完全放松！“砖”下水！否则会不走的2.不是用腿部打腿！是用腰部带动腿部！用腿部打腿基本上游不走！3.手在水底用力！出水放松！ 查看原帖>>

二、蝶泳快还是自由泳快

20米如果跳水是蝶泳快为什么这么说呢?

国际泳联规定跳水后15米起水!所以一般到区对的都是在12.13米起水!完后打蝶泳腿就已经走了15.16米!在两个动作就到了!而自由泳跳水下去摔蝶泳腿在启动很慢!不象蝶泳一划水就OK了自由泳不行但是一旦超过25米就是自由泳快!

三、蝶泳的划水动作与自由泳有什么区别？

蝶泳是俩手一起划...自由泳是一只一只划..... 差别不是很大~~ 主要是蝶泳手腿配合和节奏比较重要....自由泳随便划划就好

四、蝶泳怎么游？

第一步：学习躯干和腿部动作

陆上模仿

原地站立，两脚尖内扣成“内八字”型，两臂上举或背于身后，做挺腹、提臀、伸膝的动作。开始可分解进行，逐渐把挺、提、伸连贯起来，这种体会腰腹腿的波浪动作。

水上练习

1、滑行先打爬泳腿，在过渡到两腿并拢打水，要不自然放松。

2、重复以上练习，滑行后直接打蝶泳腿，并逐渐要求腰部上下摆动，即注意挺腹、屈膝、提臀和小腿及脚背压水的波浪动作，开始时，动作幅度可小些。

3、扶板练习：扶住板的近端，两臂伸直，抬头或低头均可，巩固腿的动作技术。

第二步：学习臂动作预计和呼吸的配合

陆上模仿

1、脚并拢站立，身体前倾，做蝶泳臂的划水动作，这种体会划水路线和转肩的动作。

2、同上练习。配合呼吸，推水时抬头吸气，用低头转肩来带动移臂，入水后呼气。

水上练习

1、展在浅水处做陆上模仿1-2的练习，体会手的划水路线及划水对身体的推动作用。

2、同上练习。在两臂向后划水的同时两脚蹬水地使身体向前上方跃起前扑，随即抬头吸气，而后低头，两臂经空中前移在肩前方入水，然后收腿站立。

第三步：学习完整配合技术

陆上练习

两脚内扣站立，两臂前移时，屈膝，入水时伸膝，划水时屈膝，推水时伸膝，逐渐配合低头和抬头的呼吸动作。

水上练习

1、由滑行打腿开始，两臂前伸一边慢呼气一边打腿，等需要吸气时，双臂做一次划水的动作，随即抬头吸气，然后继续打腿，如此循环练习。注意此练习以能做呼吸为目的。

2、重复以上练习。逐渐过渡到三次打腿必须做一次划臂和一次呼吸的动作，并稍微要求屈臂划水和空中移臂的动作。

3、重复以上练习。要求两次打腿一次划臂和一次呼吸的完整配合技术。从能做一个配合动作到多个配合动作，逐渐增加游距。