关于我学自由泳中，腿部打水，人不推进？

一、关于我学自由泳中，腿部打水，人不推进？

这玩意儿杂说呢，你知道动作该怎么做不等于你能做出来，你的动作没错，但你还是没有掌握好发力。楼上有几个说的还是很中肯的。这玩意儿我会但是没法儿跟你说到底是怎么弄的，有些东西确实是看看就会了，动作要领都是一样的，这只能靠自己练习体会，真的说不出来，去看那国家队的教学视频也是这些要点。4.5.6楼说的你多体会体会吧，只能这样了

要真要给点建议的话，我建议你打腿频率慢一些，用力小一些。因为一般初学者往往想猛发力、快频率，一味求快，以为这样训练的效果才好，其实这样会掩盖很多错误的动作，你只顾得发力了没功夫注意动作是否正确，用力小一些频率慢一些你才能把注意力集中在动作上，不要说一般的初学者了，即使在省级的体工队犯这样错误的队员也不少的（我家离省体工大队很近的，呵呵）。这样的队员在教练的眼里全是废物，要改正他们的错误是非常非常困难的

二、自由泳打腿时我整个腿都是笔直的 脚崩直 上下快速大腿 总是不前进怎么回事 请纠正

整个腿都是绷直太过于僵硬。

应该脚尖绷直大腿带动小腿做鞭状打腿，应该理解为像鞭子抽打水一样，这样主要的作用是让下半身抬起，使身体保持即将水平，其次才是推动力。鞭状打腿严格按生理结构和动力学原理的话是不准确的，但非常感觉外在很形象，以这样的感受来体会，是非常有效的。

若不划手单纯做打退练习，前进速度不会很快，这是正常情况。

三、自由泳打腿原地不动，甚至倒退是怎么回事

小腿动作太多了。

自由泳打腿注意大腿带动，膝盖不要弯。

四、为什么换气不走水还身体下沉

大脑太在意吸气的动作而忽略了整体的体位和其他的动作。我刚开始和你一样，多练习，多游就会好。