多大年龄就不适合练瑜珈了啊 ？

一、多大年龄就不适合练瑜珈了啊 ？

活到老，学到老。做瑜伽切忌攀比，要循序渐进。另外，瑜伽绝不仅仅是体位的锻炼，那是最表层的东西。多看看相关书籍吧。

二、练瑜伽一般年龄多大比较适合

练习瑜伽不分年龄，反而是经历了一些生活经历及人生事故的人练习起来反而更易入境，更沉得下心。 太年轻的人还不能理解它的内涵。

三、瑜伽练习会因为年龄大而受限制吗

练习瑜伽有年龄限制吗

答案绝对是否定的。年轻人练习瑜伽体位可能更适合，但是他们本就年轻有活力，所以大都缺乏练习瑜伽的动力。

瑜伽事实上更适合三十五岁以上的人练习。当人们步向中年或已在中年时，他们会想重拾青春活力，并希望看起来年轻。瑜伽有助完成此愿。事实上，你年纪愈大，对瑜伽就会愈热衷，这就是使你每天不忘练习的动力，在我们中国瑜伽就有许多50至80岁的年轻人！

当然，瑜伽对任何年龄的人都有帮助。如果你年轻有活力，瑜伽使你维持年轻有劲；如果你年岁较长，瑜伽使你比你的年龄年轻，有更多的活力。

四、年龄大了可不可以练瑜伽

首先，任何年龄的人都可以练习，但是要根据自己的身体状况选择适合自己的体式、避免不适合的，比如高血压患者不适宜做各种倒立体式，膝关节受损的人各种站立体式停留的时间要适当缩短并且避免单侧受损肢体承受过多重量，还有心脏功能不好也不要在站立体式停留过长等等。

总之，因人而异，自己要对自己的身体有充分的了解，练习时要特别关注身体信号，如果你的身体在“抗议”，疼了或者累了，不要勉强，而且，特别注意要在专业教练的指导下按正确的方式练习。其次，开始习练的年龄是有限制的，不能太小。

建议从十四五岁开始，最早也不能早于十二三岁，具体看发育状况了，要是很早熟的孩子可以十二三，晚熟的最好再晚些开始。

五、瑜伽有年龄的限制吗？

绝对没有！

瑜伽是按每个人的体质来练的，你只要做到你的极限即可，不要求和别人一样，而且没有大幅度的动作，如果按教练的要求来练是不会受伤的，我就看过六十几岁的老奶奶练瑜伽呢，下岔下的相当好，呵呵