自行车一次骑多长时间能达到锻炼目的

自行车一次骑多长时间能达到锻炼目的

这样说吧，跑步，30分钟以后才是对身上的脂肪的消耗，骑车，当然要快点，就像上学或上班的速度，45分钟之后是消耗脂肪，走路，也要快走，是要在1个小时之后。

骑车锻炼的最佳时长多久比较好？是因为我骑车时间太久才会造成会阴部位酸胀吗?

骑车锻炼的最佳时长多久比较好 这个问题应该是因人而异的 可是要根据你的年龄以及性别以及体力 体能状态来确定你骑车锻炼的最佳时长 如果你是男生的话 而且年龄在20岁到30多岁 ，可以骑车的时间 稍微久一点 但是也不能太久 应该把骑车时间 控制在一个小时以内 因为那男性呢 骑自行车的时候车座正好在压在你的会阴这个部位 远程骑车呢 就是时间长的汽车时间太长 就太久了 会造成会阴部位酸胀的 因为这样会压迫到这些部位是上述部位充血可能会影响你的一些器官的功能和使用 因为那些骑车的振动波 损害你的男性生殖器官 ，而且如果骑车时间太久了 它在特定条件下还会增加尿路感染的机会 尤其是在夏天 天气炎热 穿着过于单薄 汗腺分泌旺盛 这样骑车 长时间时间太久的话会对局部损伤更为严重 ， 所以建议你应该把汽车时间控制在一个合理的范围之内 是在自己舒服 而且不觉得难受的情况下 用他如果是不在教练或者是专业人士的指导下 骑自行车会造成身体的一些损伤,所以任何的锻炼 包括汽车 锻炼都是要时间适度的锻炼的时间也不宜太久 ，可以结合一下其他运动来调节身体锻炼的目的达到