太极拳用什么办法来时胯的松开？

一、太极拳用什么办法来时胯的松开？

坐胯，落胯，就是特有的松胯办法。

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二、怎样快速开胯

是为了下叉吗？

如果是

那就跑够10圈2500米

中快速

全热后

压腿，要快点速度

在下就会好很多

三、怎样练习太极拳的胯 太极拳胯的练法和用法

太极拳名家郑悟清先生曾经有这样的比喻，并以此说明胯在太极拳中的重要地位。他深入浅出地说：“木偶戏是中国的传统艺术，当木偶在舞台上表演各种动作时，都是台下演员用手来指挥完成的。 演员的手拉得越好，术偶表演得越精彩。而太极拳一切动作的变化莫测全依赖胯的动作，以胯根为主宰，牵连发动全身运动。”

太极拳明师林泉宝先生也指出：“太极拳的所有动作，初级时是以手领手，也就是以手指挥整个太极拳运动;而后是以身领手，就是身法主宰全身的运动，每一招一式，一切运动之主宰皆由胯节指挥 。”

而在太极拳界，也流传有“教拳不传胯，传胯师父差”之说，这些都充分说明，胯的练法对于练好太极拳有着致关重要的作用。而太极拳胯的练习侧重在松胯，脚把地面的反作用力通过膝盖送到了胯上，松胯便可在刹那间把力量送到腰部。

四、太极拳什么是胯的松开？

胯的松开，不是说站在那里把两腿叉开就为松开了。胯的松开是指胯的骨缝松开，放长。

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五、成人如何正确开胯？？频率和强度应该如何掌握？

开胯就必须拉筋，拉筋就要有好法子，就你而言，你可以从单腿开拉，两腿交换拉筋，等腿部的筋不疼了，就可以慢慢开胯了，好好练哦！也许时间会长点。