太极拳这一传统武术项目，为何会成大学体育必修课？

太极拳这一传统武术项目，为何会成大学体育必修课？

在学生的体育课中，太极拳基本上可以说是一个必修课。

那么为什么会将体育课作为我们的必修课？其实那缘由还是非常深奥的。

一、强身健体作为一名大学生，我也是在体育课上学过太极拳。

真正的打下来才发现，太极拳真的可以强身健体。

那一阵是快要期末考试，我们好多小朋友都一起约好了打太极。

大家谁都想拿高分，这些可以理解。也就是那一阵，我充分的体会到太极拳的深意。

这套拳法以柔克刚著称，但作为普通人，说实话，确实没有体会到。毕竟好多人打架，都不会用太极拳上来招呼。当然，作为新一代青年，我也不打架。

但是太极拳一圈下来，我们身体的血液循环就会加快，然后新陈代谢等等一系列都会加快。

这对我们的身体是有非常好的促进作用。

然后，那一阵的我，基本上天天就跟从汗里捞出来的差不多。

虽然很狼狈，但是会感觉身体轻快，甚至夸张些说觉得整个人都焕然一新。

二、文化精华太极拳是我们中华民族的文化精髓。

在历史的长河中，经过岁月的洗礼从而延续下来。

作为新一代青年，我们有必要将这样的优秀传统继承并发扬下去。

我们中华民族，上下5000年的光辉，决不能断送在传承上。

三、受益人广其实不止在大学中，在广场上能见到很多人都在打太极。

也就是说，太极拳的受益范围是非常广泛。

上到老人，下到小孩，大家都可以通过太极锻炼自己的身体。这样神奇的“功法”，作为大学生的必修课，也不难理解。

谁也不知道，等自己老了之后，是不是也是广场上打太极的一员。

最后，太极拳是我们历代传承的拳法。进入大学生的课堂，也是告诉世人这套拳法的重要性。

是为了让大学生亲身感受下我们的传统文化，而且现在太极拳很受欢迎，有利于文化的传承。

首先太极拳是一项有利于身体健康的体育运动，其次，太极拳是我国传统的武术项目，成为大学体育必修课既可以让学生强身健体，也可以发扬传统文化。

因为太极拳是中华民族优秀的传统文化，而且还能够让大学生强身健体。

一：太极拳有着深厚的文化精神在里面，希望现在年轻人弘扬中华民族的优秀文化。二：太极拳可以强身健体，锻炼学生的毅力。三：现在的年轻人很少喜欢传统文化，希望能够发扬太极拳的精神。

高校体育开设坐式太极拳的必要性与可行性是什么？

坐式太极拳是新生的一项体育运动, 是我国传统太极拳继承、发展和创新的主要形式之一。坐式太极拳是以坐姿的状态来完成太极拳练习, 其动作的外在表现以上肢运动为主, 但每个动作均可通过意念活动带动下肢, 以达到全身锻炼的效果。

一，高校体育开设坐式太极拳的必要性

（1）丰富教学内容

太极拳是多数高校保健课的教学内容。然而, 都是指以站立方式完成的太极拳, 不适合不能站立、行动不便的学生参与。因此, 研究开发、引进适合尽可能多甚至全体保健课学生的体育运动项目就显得非常重要。而坐式太极拳作为一项新兴的体育运动, 其优点之一就是它比站式太极拳具有更广的适应面, 只要上肢活动没有障碍、坐得稳就可以学练坐式太极拳。因此, 相对其他可选择的运动项目, 坐式太极拳在高校体育保健课中具有更广的适应面。

（2）有利于弘扬太极拳

太极拳内容丰富且博大精深, 是我国宝贵的文化遗产。然而, 在经济全球化和教育国际化的背景下, 中国传统文化受到不同程度的冲击。太极拳作为我国优秀的非物质文化遗产, 也正面临着“异化”或“被西化”的威胁。正如郭子斌在将自己编制的“轮椅太极十三式”由美国带到国内时所言:“对于一些传统文化的探究, 国外反而开展的更好。”

二，高校体育开设坐式太极拳的可行性

（1）坐式太极拳简单易学

对太极拳初学者而言, 坐式太极拳更易学练。其一、坐式太极拳“坐姿练习”的特点保证了腿脚无需承担身体重量, 更适合那些站立和行动不便的残疾人和体弱人士练习;其二, 坐式太极拳更利于错误动作的纠正, 可有效克服站式太极拳练习时“定势纠正动作”过程中的身体易疲劳问题;其三、坐式太极拳“以上肢动作为主”的特点克服了初学者锻炼时“注意了上肢动作又忽视下肢动作”或“注意了下肢动作又忽视上肢动作”的苦恼。

（2）坐式太极拳锻炼要求低

坐式太极拳练习, 不受时间、场地、器材等条件的限制, 具有更加灵活的时空选择。近年来, 由于普通高校的扩招, 一些学校现有的体育课教学设施较难满足学生的需求, 这给高校体育教学的开展带来了不少困难, 教学质量也难以保证。坐式太极拳教学对场地要求不高, 无需固定或严格的场地, 只需摆放足够的凳椅即可开展。坐式太极拳的课堂教学和课余锻炼也不受天气条件的影响, 既可选择室内 (如教室、健身房、学生宿舍等) , 也可选择室外进行练习。

必要性就是从学的过程中发现真正的能练出来地人，一百个学生能最后留下一个练出自己能比划出来，还感兴趣愿意继续的就不错。同时，那种太极拳都不是为了应付考试的，有些是用来防身的，有些是用来练硬气功用的。没有一个是为了应付考试用的。

这样就可以让学生有更好的耐心，会有一个更好的身体，更好的发泄情绪，非常的具有可行性。

通过这种太极拳的推广可以更好的推动学校的发展，而且可以为学校的学生们提供一个良好的发展平台，可以让他们得到更好的锻炼，可以让他们关注太极拳。

高校体育开设坐式太极拳的必要性是非常有必要的，而且也是非常有可行的可能的。