怎样自学传统杨式八十五式太极拳

一、怎样自学传统杨式八十五式太极拳

最好别自学， 特别是杨式太极拳。 自学太极拳没有意义。

找个明师， 教个几式就足够练的了。 不需要练85式套路。 5-15式足够用了。

杨式太极拳主要是内在。其实比陈式更复杂，虽然表面上大方简单。所以不建议自学杨式。

二、新手如何上路学杨式太极

太极拳的精华在于对身体的重新认知，没有好的老师很难理解、体会。如果只想学个样子在朋友聚会时表演一下，跟录象学也行。

三、杨式太极拳还有比较正统的吗？怎么学？

事物总是不断发展的，只有发展才具有生命。太极拳运动的发展也是如此，是在后人不断总结前人经验基础上得以提高的。如果离开了这一点，就不可能有太极拳的今天，也不可能有什么式什么式，大概只能停留在王宗岳时代，这一点你查一下太极拳的世系表就知道了。门户之见是不可取的。

我认为国颁套路中48式是较好的。1.时间长度适中；2.动作左右兼顾；3.综合各家拳套的特色；4.难易适度。对初学者的提高是有好处的。

楼主如想学传统套路，建议你学杨式老架85式为宜。1.拳架优美、大方；2拳套编排合理、难度适中；3.是流传最广的传统老架套路。

四、杨式太极拳 如何学杨式太极的搂膝拗步

搂膝拗步

在杨式太极拳的拳法中，有很多的搂膝拗步，就让我们分别学习一下吧!

第一个搂膝拗步前有一个“采、劈”的过度劲路。“采”与“拉”不同。采劲必须将意念粘住假象对手的手，并将意念贯穿到对手的肩部，直达对手中线。这样才能断其根劲。

搂膝拗步不是“进步推掌”。动作要求可以用两句成语来函括：如履薄冰、如临深渊。

练习这个动作的精髓就是向前跨一步，成弓步状，但是重心不可以偏移，必须时刻注意。

前脚的膝盖必须有“粘黏连随”的意思，与前手的“搂膝”相合。

杨式太极拳中，脚上的“粘黏连随”是“插、套、捆、跪”。在搂膝中，前脚就是一种“套”。劲路是通过脚上的“套”与手上的搂膝才将对手发放出去的，而不是用后手的掌打人的。

如临深渊的意思为，在“套”与搂膝的同时，后手出掌时必须将胸腹往背后贴，将气血沉入地下，犹如在悬崖上打拳一般。

五、呼和浩特哪儿学太极拳的

在公园西路的世纪御苑小区就有报名点不过不知道还再不在了最好先问问哈