怎么蛙泳啊？为什么我换了一次气就会感觉沉下去了？而且划得很辛苦。

一、怎么蛙泳啊？为什么我换了一次气就会感觉沉下去了？而且划得很辛苦。

动作不统一， 先学会蹬脚时的节奏和力度掌握，不要用救生圈或者漂板，让朋友拉着你的手，脚一起向下踩水，踩几次，感觉来了就会了！

二、游泳跳水时为什么会下沉

三\\常见问题及解答:

1,为什么我自由泳老是游偏呀?本来是直的可是游一会就90度转弯了!

答:姿势不对，用力不均衡。一、心里要想着目标在前方。二、手入水的时候应该在胸前方，划向胸部，再向后加速划向身子侧方，出水。从侧面看成S形曲线。三、双替向下拍水和向后推水时用力要均衡。四、头摆向侧方呼吸换气的时候，手入水方向要保持与身体的直线状态。我想你可能是头摆时手也跟着变了方向了，所以转弯。

2,哪位老兄给个换气的技巧小弟老是呛水！！！

答:初学蛙泳者最难掌握的就是换气。

在水里嘴“O”型吐气三秒，双腿夹水“双脚靠拢”的同时手应该是往侧下后方向“压”水划向胸前，依靠这两股力，头自然就能抬出水面。马上用嘴哈一口气，一秒钟左右。（记住，蛙泳用口呼吸，别用鼻，免得呛水。）最初可能只能抬一两次头，而且几乎来不急哈气。但是姿势对了，多练习几次，自然就能手脚配合好，换气自如了。

3,最近我正在学游泳,可是为什么总是在原地转,很难前进呢?

答:前行，主要依靠脚向下向后的推动力。我想你双腿只有向下拍水的力，而没有后生蹬水的力，所以只能原地动。

4 ,游泳时手和脚是并用的吗?为什么身体老浮不起来?

答:上面两个小图是自由泳和蛙泳的手脚配合姿势。自由泳：呼吸、手划水，脚打水1：2：2 or 1:2:4。第二个图是蛙泳的姿势。从图中我们可以看到人的身体是一曲一伸地变化的。游的时候，双脚打开蹬水时双手并拢成刀状伸向前方，此时是脚用力，而手省力；脚向后夹水并回收的时候是手分开向下向后划水，此时主要是手使力。所以游的时候基本上感觉是手替进行，而不是同时进行。很多初学者游的时候是手打开脚也打开，然后手脚同时并拢，这是不对的。应该“交替”进行。

5,闭气有什么窍门吗？憋久了好象很难受。

答:闭气的时候不要吸入太多的氧气,大约是最大吸气量的四分之三左右,然后憋到不能再憋的时候吐气,吐气时是吐一点气后再憋一阵,再吐,如此反复,则能憋的久一点.

游泳注意事项

炎热的夏天游泳是最热门的活动，除了室内室外游泳池，还有迷人的海滨、河流和小溪……但是欢乐享受之余，也请特别注意其中所潜藏的危机，事前多一分准备和考量，就可以带给我们无限的欢笑，更可以避免一些不必要的不幸和遗憾。

夏天游泳注意事项很多，应从多方面来考量，在此简单介绍：

饭后、饮酒不宜游泳。

三、为什么我练习蛙泳划手换气时身体要往水下沉

1. 换气的时候，头部抬出过大了 2. 过分紧张，游泳当然要多尝试。紧张也是 导致1的部分原因 3. 换气后，要及时将上半身再次潜入水中 （双手破水 埋头），这样才能浮起。 4. 多看看一些教学片，纠正一些基本动作，

四、自由泳左侧划水时，身体会下沉

先练脖子啦动作方面，自由泳除了四肢，基本是水平运动，那就是说背部和臀部有速度了且不会下沉时练换气，就是侧头，不能抬头的 初学者换气可以

五、为什么游泳的时候会沉下去,原因和在?

那是肚子里没有存着一口气。

深呼吸，然后钻到水里．手脚划动就会浮起来。这就是肚子里有气了，你要是把气全放出来，也就自然沉下去了。

说到怎么样才能在肚子里留一口气，我也就说不清楚了。我只是知道是这么回事。

再不就你自己试试，吸了一口气，不吐出来，憋着，看看会不会沉下水去。要是不会，再慢慢吐出来，看看吐至什么时候会沉下去。我想就差不多会了。