潜水蛙泳的时候换不上气是什么原因？谢谢。

一、潜水蛙泳的时候换不上气是什么原因？谢谢。

潜水蛙泳的时候换不上气是什么原因？

答:

原因应该是你姿势和方法不大对，可能有下面几点没做好：

1、你抬头前双手没有伸在前方；

2、你手划水的时候不是向下划.而是向身体后方在划；

3、换气时是不是没有挺胸挺腰；

4、抬头速度过快。

解决方法：

1、在水中可以吐掉大部分的气，用鼻子出气；

2、抬头前，你两个手都伸向头顶；

3、抬头时，双手向下压水，向下划水幅度要大，速度不要太快，只要刚好把头抬出水面即可；

4、抬头时，要挺胸挺腰，这样的曲线才能更利于头出水面；

5、在头出水面的一瞬间，吐掉最后一口气，然后快速用嘴吸气，在头下沉前完成吸气。

注意事项：

1、在水里用鼻子吐气；

2、出水面吸气一定要用嘴吸，用鼻子吸气速度慢且容易呛水；

3、不管气吐完与否,只要出水面,就吐最后一下气,接着就马上用嘴吸气。

二、学蛙泳手脚配合不好，不会换气怎样练？

成年人学游泳,重要的是坚持,保证练习时间。

一、对目前技术状况的诊断：

“手腿配合不好，不能抬头换气”是初学者在正常情况下都要碰到的问题。到了这个阶段，你已学到七成，距离成功就不远了。

二、方案：

1、“不能抬头换气”这个问题可以不管，这个问题是因为你的动作所产生的升力不够。等下一阶段动作舒展一点，对水面积增大，浮力增大，自然而然就可以换气了。至于呼吸技术，更不用管，没气自然会吸。

2、“手腿配合不好”要注意纠正，方法是“手腿同时收、同时伸”，尽管这与规范的技术要求有点不同，但对解决你的问题是可行的。学会后，进入提高阶段再改进也是很容易的事。

三、注意事项：

1、现在是积累数量的关键时期，坚持几天就产生质变了。你会感觉在水中越来越轻松，越来越漂。

2、热心网友给你介绍了很多办法，但要注意，优秀运动员的训练方法不适合初学者，练习方法越简单越有用。

祝你成功！

三、蛙泳时出水高度不够无法换气,该怎么办?

这就得从蛙泳划手开始说:

其实蛙泳的手掌入水是这样的：大拇指自然交错，四指自然闭拢，两食指前段想挨，两手心轻微靠拢，使手掌成一个躬型。当你入水后，手伸直，这时脚正漂着，也就是说脚漂的时候手是伸直的，身体是直线的。然后划水，两手掌的手背靠拢，使手心向外，然后手腕向外弯，同时肩膀带动手臂向外划水，注意，别划多了，划到大概两手臂成70度左右，手到拐就向上弯曲，手掌向下划水，向身后推水，最后两手臂成直线，小臂与身体成90度，然后两手掌向身体中线靠拢，手掌带动手臂一起靠拢，然后连贯的一起向前伸，这就完成了手的一个划水动作，其他动作重复就行了。当你游到一定的水平后，可以在伸手臂的时候手掌露出水面，这样受得阻力小些。对了，还有点，当你小臂与身体成90度时，手掌向后划水，这下使劲点，把身体抬起来，就是换气了。(这就解决你的问题了)

换气，那也提点：抬头的时候就是刚才划手说的90度的时候，我一般就只抬头，不会把脸转向前方，脸一般是看到水面的，稍微的向前看点就行了。

四、蛙泳不会换气

理论的就不给你多说了那都是空话 没用``` 造成你所说的问题的关键是手臂动作不对。 呵呵``奇怪吧```换气不好是由于手臂```往下看哈~~ 你划水的时候应该让手掌、大小壁内侧垂直于水面，并且形成三角形。想抱一个球一样，也就是常说的“抱水”。并且要“高肘”，也就是说，肩高于肘高于手。（这样就会有一个向上的力把你的身体托起来就可以换气了。） 抱水到胸前就应该夹肘了，而此时你应该已经换完气头正在入水勒~~如水的时候要稍微有点含胸`但不是驼背``` 还有一点就是换气是不应该抬头的甚至应该收一点下巴，起来的时候脸和水面的夹角应为15°~30° 还是那句话，靠向上的力来换气。你自己到水里体会一下就知道了~~ 平时在家里办公室没事了也可以自己做做模仿练习（也就是没水干游哈~） 游泳主要就是水感。对水的感觉最重要~多体会体会就好~~ 祝你成功咯~~

五、我游泳时为何只能憋气游,不敢换气呢?

游泳换气对初学者来说是一个比较难过的关 你可以试着抓住岸边身体浮起，然后头下水，在水里开始呼气，气吐到2/3左右开始抬头，继续呼气，当头露出水面后，气也几乎刚刚好吐完，这个时候张嘴吸气，而且应该是吞气，然后再头下水，如此仿佛做适应性训练。 然后开始腿腰配合，因为抬头的动作在你游泳行进时是要靠腿重心下移，上身才会抬起。蛙泳的话是手向后划的时候同时缩腿，这个时候你可以明显感觉到人上半身提起来，这个时候可以像抓壁练习一样唤气，多试几次即可完成。自由泳的话是手在水下划臂前单侧手如水时重心会偏向一侧，这个时候从另一侧摆头唤气，水下吐气等同抓臂练习一样的。 而且特别注意一点，游泳全部是靠口呼吸的，不能用鼻的

六、我在学习蛙泳 但就是不会换气 头感觉抬不起来 呼吸不会衔接 总是喝水呛水 水上嘴吸气 水下是要憋气还是吐

你表述的很明白，最大的问题在于：头感觉抬不起来 头抬不起来，说明你的技术动作存在问题。因为看不到你的视频，所以没办法判断问题具体在哪儿，像上边那种直接拷贝教程的就更无聊，没什么用。 我的建议： 1.你可以先不去管换气，甚至不用刻意抬头，整个人浸入水中，把蛙泳的动作练熟，憋一口气，浮在水面作整体的动作，气不够了站起来呼吸。 水中动作熟练了，你自然会感觉到在划手时，头部和上半身会有钻出水面的冲动。有了抬头的感觉，再来加强划臂动作，给自己更多上浮的力量。等到头能够比较轻松的露出水面，嘴巴、下巴都露出来的时候，你自然就有了比较充分的呼吸时间。 2.你也可以练习抬头蛙，你看泳池里，也有很多人，游着蛙泳，但头一直露着。抬头蛙如果熟悉了，对于水面呼吸没有恐惧感了，再试着把头浸入水中，呼吸时才抬出来。 以上，都只是让你尽快掌握基本动作和呼吸的方法，并没有多讲技术细节和标准动作。其实大多数人游蛙泳，技术都是不完全正确的。