台上出发有哪些常用技术？

一、台上出发有哪些常用技术？

台上出发基本技术。准备姿势双脚分开，与肩同宽，脚趾抠住跳台边缘（双脚扣住或一脚扣住一脚在后成“蹲踞式出发”）。双手放在身体两侧的方式叫“摆臂式出发”；两手也抓住出发台的边缘（前沿或后沿）的方式叫“抓台式出发”；臀部处于双脚正上方。膝盖弯曲到130～140度角，身体重心尽量向前，头向下，下巴靠近胸部，眼睛看池边2米的入水点。起跳向前摆手，双手并拢，头在两臂之间稍微向下，造成身体前滚。摆臂动作对于保证跳得远和动作有力是很重要的，摆臂之后应紧跟着腿部有力的蹬出动作。

腾空一旦离开池边，就要努力将身体伸展成流线型。不过在做飞行动作时，应稍微弯曲身体以获得良好的入水姿势。腾空动作贴近水面，以15～20度角入水的方式叫“平式出发”。腾空动作比较高，入水角度至少在30度角以上的方式叫“洞式出发”。

入水手指应首先入水，头保持在伸展的两臂之间，使头顶跟着双手和双臂入水，在此阶段身体应呈流线型，不能有任何弯曲。

蝶泳出发入水之后，可以在水下做多次蝶泳腿的动作，但是距离不能超过十五米。从手臂的第一个动作结束之后，头部必须出水面，双臂必须从空中移臂。

发没有具体的要求。但是为了追求出发的效果，一般来出发之后，都做快速的爬腿或蝶腿的打水动作，然后迅速出水做爬泳的配合游。

二、怎么跳水阿。专业的跳！

学跳水先要在矮的地方练：蹲在池边，两手向前，深吸一口气，重心前移，蹬腿展身，手头入水，膝不能弯曲；再练站立跳、鱼跃跳，然后到高一点的地方去跳，有基础后，就可以练习：屈身跳、前空翻、后空翻、旋转跳等。（注意循序渐进）

三、一名跳水运动员进行10米跳台跳水训练

这道题是一道简单的数学建模题。 H根据题目所说，代表的是距离水面的高度。 实际上也就是运动员在完成翻腾动作的时候，随着时间t的变化，距离水面的高度。 题中曾说“运动员必须在距水面5米以前完成动作”，这就表示必须在H>=5时，完成动作。从H的表达式中可以看出H随着t的增大，先增大后减小，且当t<1/4时，H随t增大而增大，t>=1/4时，H随t的增大而减小，所以当H取5时，就可得到“最多有多长时间完成规定动作”！ 所以，H=10+2.5t-5t^2>=5 5t^2-2.5t-5<=0 2t^2-t-2<=0 你可以自己求解一下方程。 最后的答案是：他最多有0.5*(1+√17)s（约等于2.6s)来完成规定动作。

四、怎么学习跳水　？？？

努力＋天赋＋教练＋环境

五、游泳 跳水[出发] 问题？

你的问题在心理,你需要克服害怕的感觉.

可以循序渐进,可以先从池边开始,我的意思是找个泳池水位和池边持平的泳池,从池边开始:

蹲在池边,想象自己能够像一枚子弹一样发射出去,用头顶开水,然后身体钻入水中:脚稍微加力,上身下降,让自己按照头部,肩部,躯干,腿部和脚的顺序入水.

多次练习,直到你让别人看一下,确认你能够按照上面的顺序完成,然后进入下一步.

腿部半蹲,不起跳,按照上面的顺序练习入水,动作熟练后下一步:

腿部半蹲,起跳,按照上面的顺序练习入水,注意,由于加上起跳动作,因此一定要注意上身入水的瞬间打开腿部,必要的话,用腰部和臀部的力量,将腿向后拉起,这个动作已经基本上接近正常跳水,需要跟多的时间练习,否则前功尽弃!动作熟练后下一步:

腿部半蹲,全力起跳,按照上面的顺序练习入水.在你能够完全掌握上一步的动作之后,你应该可以进行跳水,但可能腿部动作不好,弯曲是常见的错误.这个时候你需要精益求精,能够做到跃起,收腹,然后压头和胸,打开腿,这样身体的动作会变成一枚标枪,直直的射入水中.

走到这里,恭喜你,跳水已经很好了,但想成为高手,还有最后一步:

台上跳水,没有什么可说的,只是上一步动作的微调,如何做到不拍胸腹/腿,还有泳镜不受影响即可.

好了,你可以享受跳水了!

如有问题,可以问我.

六、游泳的时候在跳台上入水有什么技巧么

应先在低处游泳池边上练习：下蹲，用口吸气，蹬腿，两手前伸，展身，手头先入水，膝不能弯曲，脚绷直；再练弯腰跳水、站立跳水、助跑跳水，就可以到跳台上跳水了，注意学什么都要打好基础，这样就会变得容易。