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2024-09-20 19:40
admin蛙泳腿的蹬夹水效果为什么要取决于三个因素?
蛙泳腿的蹬夹水效果要取决于三个因素：
一、翻脚。要将脚板底面翻成与水面呈垂直。
二、蹬腿。双腿后蹬时，瞬间要用力。
三、夹腿。蹬腿完毕后，两脚背要蹦直，并及时将双腿收拢。
谁会游泳，教我游泳吧
自学步骤：
1、浅池走划，熟悉水性。
2、学习闷水：手扶浅池用口吸气，下蹲潜入水中，坚持，水下慢慢用口鼻吐气，起来。
3、学习蛙泳：腿先蹬夹后手划，脚外转90度，横蹬开65度，再用力夹腿，身体会快速前行；手30度向两边、向后划水。可让人托着下巴练习，三天就会。
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